筋トレ

オンラインヨガSEOULで自宅を簡単にスタジオにしよう!

皆さん、緊急事態宣言が全国的に発令されたことで、思うに様に外出することが困難になり、ストレスが溜まっていませんか?

私はずばり「Yes」です。と言うのも、密になる空間を避ける為にジムが閉館されたことで、普段行っていた筋トレが出来なくなり体もなまり、ストレスも溜まるのは仕方のないことです。

ケンタ
普段運動していた方は、家で何か体を動かせることはないかとうずうずしているかと思います。

コロナウイルスがいつ収束するか不透明なため、この生活がいつまで続くか分からず不安な方も多いと思いますが、こんな時はジムに行かずに自宅でできるオンラインSEOULをオススメします。

SOELUの特徴は

ポイント

  • 自宅で気軽にヨガのレッスンを受けることが出来る
  • 100種類以上ある多様なレッスン
  • インストラクターからその場でアドバイスを貰える

SEOULの無料体験はこちら

オンラインヨガを活用すると、スタジオにいく必要なく家で本格的なヨガのレッスンを受けることが出来ます。

現代社会では、知らず知らずのうちに心身共にストレスを抱えているため、性別を問わずヨガの需要は急速に増加しています。

ヨガをあまり知らない方の為に、ヨガを行うことで得られる効果をお伝えします!

ヨガから得られる効果とは

ヨガは健康面やメンタル面等様々な面においてメリットが存在します。

自律神経を整える

自律神経を整えるのがヨガの最大のメリットになります。ヨガで行う呼吸法により、自律神経が改善され、頭痛肩こり、ストレス等の体の不調を和らげる事に繋がります。

自律神経は生活リズムの乱れや日常でのストレスから乱れていきますので、定期的にヨガを行うことで整える事が出来ます。

太りにくい体になる

ヨガを行うことで太りにくい体にすることが出来ます。これには、基礎代謝が上がることと自律神経の改善による効果になります。ヨガでは、全身のインナーマッスルを鍛えることが出来る為、筋肉量が上がり基礎代謝の増加に繋がります。

また運動を長らくやっていなかった体力に自信のない方も、気軽に始めることが出来ます。

デトックス効果

デトックス効果とは体内に溜まった老廃物や毒素を汗により排出する効果を言います。毒素を排出するとこで、体のむくみを取り除くことが出来るほか、肌の調子を整えることも出来ます。

体内だけでなく、心に溜まったストレスや悪い物を排出する効果も期待できます。

体の歪みを整える

インナーマッスルを鍛えることで、ゆがんだ骨盤を本来の位置に戻すことが出来ます。骨盤を正しい位置に戻すことで、体の歪みを整え腰痛や膝の痛みを解消する効果もあります。

体が歪んでいくと、むくみやたるみが生じてきますので注意が必要です。

簡単にまとめて以上のようなメリットがヨガにはあります。ヨガと聞くと最初は敷居が高そうに聞こえますが、初心者の方でも簡単に始めることが可能です。

また、先程のオンラインヨガを利用すると、人の目を気にせず自宅でヨガを受けることができるので、今外出自粛をしている皆さんにお勧めです。

オンラインヨガのSOELUとは

先程紹介したオンラインヨガSOELUの特徴を解説していきます。

  • 自宅で気軽にヨガのレッスンを受けることが出来る
  • 100種類以上ある多様なレッスン
  • インストラクターからその場でアドバイスを貰える

自宅で気軽にヨガのレッスンを受けることが出来る

レッスンは携帯やパソコンの画面越しで行われます。自宅でいつでも参加することができ、周りの目を気にする必要もないため、部屋着でも構いません。準備する物は、携帯と水分、ヨガマットもしくはタオルのみです。

100種類以上ある多様なレッスン

SOELUには全国から100人以上のインストラクターがレッスンを行います。種類も初めての方向けの優しいヨガから、美脚・美尻効果のあるもの、少し難しいハタフローと幅広いレッスンが準備されています。

ヨガ未経験の方は、強度1or2のレッスンを選択して下さい。

現在無料でレッスンを体験できるので、気になった方は体験して雰囲気に慣れると良いと思います。

インストラクターからその場でアドバイスを貰える

オンラインで画面越しのレッスンとなりますが、音声と映像をお互い共有してレッスンを行うため、レッスン後にはアドバイスを受けることが可能です。映像の共有に抵抗がある方は、画面をオフにする事も可能です。

詳しくは公式サイトをチェック!

他にもSOELUならではのメリットが非常にたくさんあります。新型コロナの影響で、なかなか外に出ることが出来ず、家で時間を過ごす必要があると思いますが、このオンラインヨガを利用することで、家がスタジオに変化して体を動かすことが出来ます。

今なら無料でレッスンを体験することも出来ますので、是非この機会に試してみることをオススメします。

SEOUL公式サイト

では、皆さんで自粛生活乗り越えていきましょう

最後までご覧頂きありがとうございました!

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